外出旅行或運動時,如何更Smart配戴隱形眼鏡? 讓專業驗光師來告訴你

1. 旅遊時配戴隱眼很方便,但長時間在外活動、當眼睛感到乾澀時應該如何呢?

出門遊玩、上山下水、追趕跑跳碰時,配戴隱形眼鏡不受框架束縛是很好的選擇,但「乾澀」幾乎是隱形眼鏡配戴者最常見的困擾。軟式隱形眼鏡的水分隨著配戴時間會蒸發,且出門遊玩、長時間配戴鏡片,加上騎車或玩遊樂設施等吹風刺激,更容易讓眼睛感到乾澀不適。

建議出門遊玩時可30 分鐘眨眼、讓眼睛休息一下,或點隱形眼鏡潤滑液或不含防腐劑的人工淚液,以滋潤雙眼、舒緩乾澀狀況。而隨著科技發展,新的矽水膠材質,不僅透氧率比一般隱形眼鏡高,可讓眼睛自由呼吸,鏡片也較不易吸收淚液、造成乾澀,是國外廣受專業推薦的新隱形眼鏡材質。


2. 夏日進行水上活動時,可否使用隱形眼鏡呢?

夏日玩水不論游泳、潛水或溪邊戲水,都是常見的消暑活動。美國FDA建議隱形眼鏡不要碰到水,包括洗澡的自來水、游泳池水、海水或SPA泡湯等熱水,因此玩水時配戴有度數的蛙鏡或特別的潛水鏡,是比較安全的選擇。但需要特別注意的是,蛙鏡度數不一定與眼鏡相同,配戴時需留意度數的選擇;此外選擇防霧鍍膜的鏡片,或使用一般蛙鏡前以洗碗精清洗或下水前先泡一下水,都可以避免起霧,度數戴對並避免起霧可以讓您在水中看得更清楚。

​若因特別因素需要戴隱形眼鏡下水,建議務必選擇日拋搭配無度數的蛙鏡,並且在玩水後立即丟棄,並以人工淚液清洗雙眼、沖去髒水後更換為眼鏡或全新的隱形眼鏡。
 

3. 紫外線常達過量或危險級,眼睛要如何防曬呢?

夏日到墾丁進行沙灘與海上活動是當季的熱門休閒選擇。多數人知道全年皮膚要防曬、要塗防曬產品,卻常忽略沙灘與海面都是大片水平面積,會大量反射紫外線進入眼睛,而紫外線會讓眼白長出贅肉、水晶體形成白內障,也容易傷害眼底黃斑部,讓眼睛提早老化。

因此不只皮膚,眼睛更要防紫外線,眼睛防紫外線的方式包括:戴帽子、使用遮陽傘、戴太陽眼鏡,甚至隱形眼鏡配戴者可考慮選用具有防紫外線功能的隱形眼鏡,可隨時將瞳孔包覆住、減少透過瞳孔進入眼底的紫外線量。也可以搭配UV400或UV 100 %的太陽眼鏡,以阻擋所有紫外線波長,讓眼睛不刺眼更舒服。
 

4. 旅行、運動時配戴隱形眼鏡很方便,需要注意哪些事項?

外出旅行時常常活動很多、早出晚歸,可能連續數日、每日長時間配戴隱形眼鏡,此時最擔心的眼睛沒有機會裸眼接觸空氣而缺氧。
 
眼睛依賴空氣取得氧氣,所以最好睡覺前幾小時就將隱形眼鏡拔下來,讓眼睛休息呼吸一下。需要長時間配戴隱形眼鏡的人,建議可透過配戴矽水膠材質隱形眼鏡,透過拉高鏡片透氧率,以減少眼睛因為缺氧而泛紅、產生血絲,甚至導致視力模糊而提升感染風險。
 
而進行運動時,如跑步、騎腳踏車戴隱形眼鏡也有許多好處。首先,戴隱形眼鏡讓眼睛輕鬆無負擔、沒有鏡片和鏡架的重量,也不用擔心流汗滑落。此外,隱形眼鏡沒有框,邊緣視力好且清楚可視的範圍較大。 
 

5. 女性在配戴彩抛時,應該注意哪些事項?

為了在旅行時留下美好的回憶,女性朋友常會配戴彩色隱形眼鏡、搭配妝容,讓拍照或自拍時眼睛更加亮麗有神。
 
提醒隱形眼鏡配戴者為了安全並健康的配戴隱形眼鏡,應該注意正確的彩妝與戴鏡的步驟。首先在妝前應裸眼先進行髮型的造型,不但較易上妝、也可避免造型品污染鏡片;接著進行臉部彩妝時,應先戴上隱形眼鏡,才不易破壞精心打扮的美麗妝容。而當任何化妝品異物掉入眼睛時,要趕緊拿下鏡片,用生理食鹽水清洗眼睛和鏡片後,再重新戴上鏡片。最後,卸妝時最好先取下鏡片,以免化妝品的化學物質污染鏡片、造成眼睛不適。
 
除了注意彩色隱形眼鏡的使用方法之外,建議更要留意產品的選擇。最好至專業驗光場所,購買有衛署字號的彩色隱形眼鏡,這些產品使用的色料經過安全檢驗、不會有因為磨擦而掉落、溶解,才是保障愛美女性使用彩色隱形眼鏡的安全。而選擇透氧量較高的彩色隱形眼鏡,也可以讓長時間使用更加舒適。



廖思婷介紹:
廖思婷是台灣少數擁有美國視光醫師 ( Doctor of Optometry)證照的驗光師,目前在高雄一家眼科診所工作,並擔任台灣眼視光學學會秘書長。期望透過國外的學經歷協助台灣的驗光專業朝正向發展,並分享專業知識幫助消費者更健康、舒服地配戴隱形眼鏡!
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